Evitá lesiones

 

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ERROR ATLETA: NO HIDRATARTE DURANTE TODO EL DÍA NUTRICIÓN: CÓMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN DEL TRIATLETA APRENDÉ A ENTRAR EN CALOR ANTES DE COMPETIR Los corredores suelen hidratarse después de los entrenamientos o cuando tienen sed. Ésto es un grave error ya que llegás deshidratado a tus entrenamientos. Debés tomar agua todo el día y acá te explicamos por qué. Un informe completo que incluye objetivos de la fase pre-competitiva, tips para triatletas vegetarianos y consejos para aprovechar al máximo los micronutrientes de los alimentos. Infomarte más en esta nota. Uno de los principales errores de los corredores es que no hacen un buen calentamiento antes de participar en una carrera. Ésto puede aumentar el riego de lesiones musculares y articulares. Si no sabés como hacerlo te lo explicamos en esta nota. VIERNES DE CINE: "YUKAN" FOTOS: DOGRUN 2013 HALF TRIA NIZA SAN PEDRO Pablo Robledo es un atleta de Neuquén que a los 16 años perdió su pierna derecha en un accidente. Hoy, gracias a su participación y preparación para el Tetra de Chapleco es instructor de esquí y corredor de aventura. Conocé su apasionante y admirable historia . Repasá con estas imágenes cómo fue la prueba que tuvo como protagonistas a las mascotas. La competencia tuvo distancias de 5 y 3k y reunió unos 800 atletas que acompañaron a sus perros.  Se disputó en el paraje Vuelta de Obligado, de San Pedro (Buenos Aires) la primera edición del Half Triathlon en distancias "Niza": 2k de natación + 60k de ciclismo (sin drafting) + 15 de corrida. Los ganadores fueron Alejo Badino y Gabriela León. Resultados oficiales. REPORTE DE CARRERA: IRONMAN SUDÁDRICA, POR PABLO URETA PUBLI DE LOS MARTES: "PRIMEROS PASOS" (FILA) VIDA ATLETA: HOMENAJE A LOS TRABAJADORES DEL DEPORTE Si planeás correr esta carrera no te piernas este informe a cargo del cordobés que cuento cómo viajó, cómo es la etapa de ciclismo, corrida y natación y cuáles son las mejores actividades turísticas. Las inscripciones para el Ironman Sudáfrica 2014 ya abrieron leé esta nota y pensalo! Esta semana, una original y divertida publicidad de la firma de calzado deportivo FILA, para la TV Brasilera. El comercial fue creado por la agencia Santa Clara, y fue emitido durante el año 2007. Celebramos el 1° de Mayuo junto con los que viven para el deporte, y luchan por poder hacer de esto un medio de vida. Hablamos con el triatleta Ezequiel Morales, el entrenador Santiago Cisneros y el nutricionista Matias Robaldo para que nos cuentan cómo es trabajar para los atletas. PROXIMAS CARRERAS RECOMENDADAS: 12-05 Media Maratón Rosario 12-05 8k El Grafico. Palermo, Buenos Aires 12-05 10k River Plate. Buenos Aires 25-05 10k Fiestas Mayas. Palermo, Buenos Aires 25-05 Maratón Carlos Paz (Córdoba, Argentina). 42k 26-05 Ironman Florianópolis. Brasil. ULTIMOS RESULTADOS : Fecha Carrera 04-05 CORRIDA INTERNACIONAL DE RECONQUISTA 04-05 TRIATLON TERMAS DE RÍO HONDO 04-05 HALF TRIATHLON NIZA SAN PEDRO 28-04 21k NEW BALANCE BUENOS AIRES 21-04 HALF TRIATHLON CONCORDIA 21-04 RESULTADOS 10K FILA REAL RACE 14-04 RESULTADOS MARATÓN LA PAMPA 14-04 6K DEL AGUA, BUENOS AIRES